Demi Ironman

Le demi Ironman est une distance de triathlon qui consiste à parcourir de façon continue et dans l'ordre, 1.9km de nage, 90km de vélo et 21,1 km de course à pied. Le demi Ironman est la plus courte des épreuves de longue distance en triathlon. Il n’en demeure pas moins que c'est une épreuve d'endurance qui demande une préparation particulière. L'athlète a un maximum de 7 heures pour compléter l'épreuve. L’'épreuve du demi Ironman peut être complétée individuellement ou en équipe (max. 3 équipiers). Les équipiers peuvent se relayer à tout moment durant la nage, le vélo ou la course. Le relais s'effectue alors dans l'aire désignée par l’organisation.

Horaire 

 Remise des sacs

• Sur le site de compétition vendredi le 3 juillet parc de l’Anse Tibbits (ancien parc St-Laurent ), le vendredi de 18h30 min à 20 h
• Sur le site de compétition le samedi 4 juillet à compter de 7h (la remise des sacs se termine au plus tard 45 minutes avant le départ de la course)
• Départ de la course samedi le 4 juillet 8h30 au Parc de l’Anse Tibbits    

Remise des médailles : Le jour même après la course

Lieu de la course

Parc de l’Anse Tibbits (ancien parc St-Laurent ), Lévis, Québec, Autoroute 20, sortie 327, direction nord jusqu’au fleuve. Empruntez uniquement et en tout temps la côte Rochette pour accéder au site.

Parcours

Natation

• 1.9 km : 3 boucles aller-retour à environ 15 mètres de la rive (sortie de l’eau à chaque boucle)
• Dans le fleuve St-Laurent dans une baie protégée des courants
• À la sortie de la natation, l’athlète a 500 mètres à parcourir pour se rendre à l’aire de transition
• La natation sera sous surveillance de kayaks et bateaux motorisés
• Wet-suit autorisé en tout temps
• Température de l'eau environ 23 deg C ou 74 deg F
• Départ natation : samedi le 4 juillet, 8 h 30
• Temps limite pour la nage : 1:00h

Vélo  ***    Nouveau parcours   ***

Nous avons allongé la boucle de vélo de 2 km afin de faciliter la réalisation de cette portion de la  course.

• 90 km
• 16  tours de 5.6 km sur parcours asphalté et relativement plat (1 seule montée)
•  Les athlètes sont responsables de compter leurs tours
• Aller dans une voie d’une rue sécurisée, mais partagée avec les utilisateurs de la piste cyclable qui circulent en sens contraire dans l’autre voie et retour sur la piste cyclable utilisée uniquement par les athlètes
• Services de mécanique de vélo disponible en tout temps.
• Aucun appareil de musique en vélo (MP3 ou autres).
• Casque de vélo certifié obligatoire.
• Sillonnage non autorisé
• Temps limite pour la nage et le vélo : 5 :00 h

Course

• 21.1 km
• 1 boucle de 1.1km suivie de 10 tours de 2 km
• Les athètes sont responsable de compter leurs tours
• Parcours rapide entièrement plat.
• Parcours pavé (piste cyclable) fermé à la circulation automobile
• Un seul point de ravitaillement sur le parcours avec : eau , Gatorade , Pepsi
• Aucun appareil de musique (MP3 ou autres) en course à pied
• Les athlètes ne peuvent être accompagné d’un autre coureur

Bourses hommes et femmes :

1. Premier :    250 $
2. Deuxième : 125 $
3. Troisième :   75 $

Médical

• Sur le site par le Service d’intervenants en Premiers Soins
• Hôpital le plus près à moins de 3km
• Massothérapie sur le site avec tarification : 10$ pour 15 minutes

Breuvage et nourriture fournis par l’organisation :

• Durant le vélo : Eau, Gatorade.
• Durant la course : Eau, Gatorade, Pepsi

Records

• Homme : Sébastien Laflamme, 4 h 11 min 53 s sec (2005)
• Femme : Isabelle Ricard, 5 h 4 min 38 sec (2007)

Particularités

• Vélo et course en bordure du fleuve St-Laurent
• Résultats disponibles sur www.sportstats.ca
• Stationnement sur le site
• Aire de transition sur gazon
• Chronométrage avec système championChip

Coût d'inscription

Individuel

• Avant le 27 avril 2008 : 120 $ CDN
• Après le 27 avril 2008 : 150 $ CDN

Non-Membre de triathlon Québec en 2009 ajouter 10 $. Obligation de fournir le numéro de membre de la fédération lors de l’inscription en ligne.

Cette année encore pour avoir un meilleur contrôle durant la portion de vélo le nombre de places individuelles et en équipe limité à 150 places Premier arrivé, premier inscrit.

Aucune inscription sur place et après le 28  Juin par internet.

Inscription uniquement en ligne à l’exception du triathlon des jeunes

Équipe

• Avant le 27 avril : 185 $ CDN par équipe, maximum de 3 équipiers
• Après le 27 avril : 215 $ CDN par équipe, maximum de 3 équipiers

Non-membre de Triathlon Québec en 2009 ajoutez 5 $ par personne au coût d’inscription. Obligation de fournir le numéro de membre de la fédération lors de l’inscription en ligne.

NOUVEAU : cette année pour avoir un meilleur contrôle durant la portion de vélo le nombre de places individuelles et en équipe limité à 150  places.premier arrivé, premier inscrit. Aucune inscription sur place et après le 28 juin

Inscriptions uniquement en ligne à l’exception du triathlon de jeunes.

Inclus dans le coût d'inscription :

• Médailles à tous les finissants  
• Dossard
• Bonnet de bain
• Gilet de la course (Dry-Fit)
• Lunch d’après course
• Bourses et plaques aux trois gagnants toutes catégories  hommes et femmes

Responsable de la course

Nicole Labrecque: nicole.labrecque@csnavigateurs.qc.ca